Профилактика плоскостопия

Профилактика плоскостопия

Плоскостопие представляет собой уплощение свода стопы. Вызвано это отклонение может быть целым рядом факторов. Это и недостаточная или чрезмерная нагрузка на стопы, и наследственность, и неправильное внутриутробное развитие, и нарушение кальциево — фосфорного обмена и даже последствия после некоторых травм. Выбирая правильную и удобную обувь женская купить которую можно по ссылке, вы автоматически убираете один негативный фактор. Стоит отметить, что плоскостопие встречается от 20 до 40% случаев у детей. Как известно, легче предупредить заболевание, нежели его лечить. А в вопросах профилактики должны быть активно задействованы как родители и их дети, так и врачи с педагогами.

Прежде всего, профилактика плоскостопия сводится к предупреждению различного рода заболеваний, при которых режим дня ребенка меняется и, следовательно, снижается нагрузка на стопы. Напротив, следует максимально использовать факторы внешней среды, такие, как закаливание стоп и хождение босиком по неровной поверхности.

Более того, пристальное внимание следует уделить воспитанию правильного хождения, то есть правильному распределению центра тяжести и площади опоры. А кроме того, обувь нужно уметь подбирать правильно. Обувь должна не только обеспечивать вентиляцию и теплоизоляцию, но и не пережимать стопу, не сковывать походку, соответствовать длине стопы, быть прочной, устойчивой, иметь невысокий каблук. А детям до 5 лет не рекомендуется носить мягкую обувь без задника. Напротив, обувь следует выбирать жесткую, стабилизирующую голеностопный сустав. Кроме того, носить обувь на босую ногу крайне не рекомендуется.

Немаловажную роль играет гигиена стоп, в особенности у тех детей, которые склонны к потливости. В данном случае колготки и носки должны быть из натуральных материалов и соответствовать размеру стопы. Правильно организованный режим дня, который включает утреннюю гимнастику и закаливание будет также способствовать профилактике плоскостопия.